12月21日下午，社区冬季老年健康养生讲座在葡萄园“老年星光”之家举办，邀请旅游与健康学院卢继东为我校退休职工讲解“颈椎与腰椎病的预防与自我保健”，社区有四十名退休老教工参加讲座。
颈椎与腰椎模病是中、老年人的常见病多发病之一。首先
卢
老师手持人体颈椎与腰椎模具，向在座的老人讲解颈椎与腰椎的正确部位，再接着为老人们讲解患颈椎、腰椎病的易发特征和伴随症状，在场的退休教工听后表示受益匪浅。近期冷空气活动频繁，老年人户外活动减少，室内活动居多，长时间的缺乏运动导致身体机能下降，极易诱引发颈椎与腰椎疾病。
卢
老师与现场老职工进行模拟互动，现场的演示直观明了，引用科学的养生观点，结合理论联系实际，以大量临床病例数据讲解，积极推荐冬季自我保健常识如：注意颈部保暖，日常坐、立、走、卧时应保持良好姿势，合理用枕，适量运动，适量体育锻炼增强体质。
本次讲座旨在积极引导我校离退休教工能健康快乐，延年益寿，共享和谐。
